孕妈长斑得原因与预防方法!

    2019-10-11 11:42    
    孕妈长斑得原因与预防方法!

      为什么孕期会有妊娠斑的出现?为什么,有的孕妈不会长妊娠斑,那么妊娠斑,我们该如何的去除,长妊娠斑的原因是因为什么?长妊娠斑孕期可以使用祛斑类的产品吗?这些都是孕妈的疑问。其实我们在孕期长妊娠斑是有可能是生理的原因,但是大部分也会源于我们的生活作息和饮食方面也会引起我们孕期长妊娠斑的现象。

      孕期长斑会孕妇的心情会有很大的影响,孕期的心情对胎儿很重要,如何预防在孕期不长斑呢?

      孕期长斑的预防措施

      1、防晒。晒太阳会让黑色素沉淀的状况更加恶化!所以防晒是预防黑色素沉淀问题恶化的最佳方式。平时须做好防晒的工作,无论是穿长袖、戴帽子、戴手套、戴口罩、撑洋伞。

      2、做好保湿工作,避免皮肤干燥。否则皮肤容易敏感发炎,加深黑色素产生。肌肤的保湿与按摩,可使用含维他命C、E类的乳液,不仅可以美白,也可以淡化黑色素沉淀。

      3、避免劳累、熬夜、保持充足的睡眠。每天晚上十点到凌晨二点,且在十一点前一定要熟睡。十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作排毒的时候,如果熬夜,解毒、代谢不顺,将更容易使黑斑生成。

      4、饮食影响、孕妈在怀孕后,我们的饮食一定要从多方面的去入手来调理自己的身体,不能老是单一的去吃自己爱吃的食物,保持均衡饮食。这样才有可能去保证我们身体对维生素,矿物质和一些优质的蛋白,充分的吸收,那么我们在孕期适量的去摄入维生素a维生素e和维生素c这些维生素不仅仅是能够促进宝宝的身体各方面的发育和发展,还能够去帮助孕妈的皮肤,呈现最好的状态会帮助孕妈的皮肤紧致细腻和美白,适量的补充维生素c,也是可以去保证宝宝出生后的皮肤,光滑紧致和白皙,如果孕妈在饮食方面,对这些维生素和矿物质和蛋白质吸收不少,那么可能会加重我们在孕期妊娠斑纹的加深。

      孕期长斑这件事,对于爱美的孕妈来说,是一个很大的打击。但是妊娠斑也不是完全没可能祛除的,除了适量运动、放松心情和规律作息外,孕妈还应该从饮食角度进行调节,多吃一些防止和淡化妊娠斑的食物。

      妊娠斑吃什么好

      1、 酸奶。酸奶经牛奶发酵后产生了大量的B族维生素,其中维生素B6对于淡化妊娠斑有非常积极的作用。

      2、橙汁。作为天然美容元素,维生素C的作用已经广为人知了,橙子中的维生素C含量尤其丰富,有助于养护出白嫩肌肤。

      3、红糖。红糖水能够加速孕妈的血液循环,从而把黑色素淡化掉。这款红糖精选甘蔗为原料,采用古法熬制,冲泡出的红糖水口感更细腻,但是红糖水喝多了易上火,平时有便秘症状的孕妈要少喝。

      4、柠檬。柠檬中的维生素B和C含量都很丰富,在淡化妊娠斑的同时可以让皮肤更加白嫩细滑,而且有孕吐反应的孕妈不妨每天早晨起床闻一闻柠檬,会改善很多。但是柠檬太酸,直接吃可能会酸倒牙,建议和蜂蜜一起每天泡水喝,整个人都会神清气爽。

      5、三文鱼。作为营养价值十分丰富的深海鱼的一种,三文鱼中丰富的维生素B6对淡化妊娠斑也有明显的作用。

      6、矿泉水。相比于普通人,孕妈更应该遵循“每天8杯水”的原则,这是因为大量的水进入体内能够稀释血液,加速新陈代谢,促进黑色素的排出。但考虑到出门便携或者有些孕妈不爱喝热水的话,矿物质水会是很好的选择。不仅能够促进代谢,还能补充身体所需的微量元素。
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