备孕期究竟要远离什么食物

    2019-02-26 08:12    
    备孕期究竟要远离什么食物

    很多女性在准备代怀孕的时候往往会以补充营养为借口,任意的吃一些刺激性的食物,以满足味蕾,而事实上在备孕期间是有许多的食物是不推荐食用的,不利于备孕期间的营养需求,那么备孕期间究竟要远离是哪些食物呢?

    1.辛辣刺激的食物

    事实上,备孕期间不宜摄入过多辛辣刺激的食物。首先,辛辣刺激的食物容易引起人的消化功能紊乱,不利于营养的吸收,造成胃肠功能的负担,因而影响身体健康。另外,备孕期间不建议食用过多的高糖类的食物,从而增加患妊娠期糖尿病的可能。

    2.烟酒类

    饮酒有损人的身体健康,这是众所周知的。对于备孕期间的夫妻来说,更需要戒烟戒酒了。对于胎儿,虽然不直接接触烟,但是经由母亲,将成为第三手的吸烟危害者。而如果孕妇吸烟对胎儿所造成的不良影响将更大,它会减少母体给胎儿的供氧,以致影响胎儿的生长发育。另外,香烟中所含尼古丁、一氧化碳或其它有害物可能会对胎儿产生危害。倘若体内摄入过量的酒精,会直接影响精子的存活率,降低孕育优生的机率,从而精影响胎儿的正常发育,严重的更会使得胎儿脑部受损。

    3.碳酸饮料

    代怀孕妇忌饮碳酸饮料。碳酸饮料一般都含有咖啡因、二氧化碳、色素等,它们对孕妇和胎儿都是有害无益的。饮料中的色素在孕妇体内蓄积,会干扰多种酶的功能,对孕妇的新陈代谢及胎儿的发育产生负面影响。过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后,会导致中枢神经系统兴奋,产生烦躁不安、呼吸加快、肥肉震颤、心动过速、失眠、耳鸣、眼花等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿,使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡,出生时体重过低等中毒后果。另外,有些碳酸饮料含有磷类物质,过量的磷摄入会干扰骨骼系统吸收钙,从而降低骨骼强度,对胎儿的正常发育极为不利。因此备孕期间,未来的准爸妈们最好喝多些白开水,不要贪方便和口感而饮用过多的碳酸饮料。

    4.咖啡

    据研究发现,代怀孕期摄入大量咖啡因可能有增加早产或婴儿出生体重过低的几率,孕妇发生流产的几率更高,增加造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。咖啡因本身是一种兴奋剂,可以使人体的心跳和新陈代谢加速,引起失眠、紧张和头疼同时还会刺激胃酸分泌,引起烧心。咖啡因也是一种利尿剂,为此频繁地上厕所,更容易脱水。长期饮用咖啡不但没有任何营养价值,还会导致骨骼中钙的流失。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重,身体对咖啡因的代谢也就越慢,对身体是极其不利的。

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