宝宝冬天手脚冰冷要重视!
2019-04-25 09:05   来源:未知   评论:0

很多妈妈表示,除了担心宝宝在洗澡时着凉,平时活动时,也担心宝宝会不会因为环境气温而受到影响。而最近很多妈妈表示,宝宝已经穿得暖暖的了,室内温度也正常,却发现宝宝的手脚冰冷,导致宝宝难以入眠,爸爸妈妈可烦恼了。宝宝的手脚冰冷时怎么回事?要如何调理呢?

 

手脚冰冷是怎么回事?

其实不但是宝宝,不少成人也有手脚冰冷的困扰,甚至春夏季节也会手脚冰冷,手脚冰冷有很多原因:

原因一:肾阳虚

手脚冰冷最常见的原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也很容易感觉发冷‘

原因二:心血管循环不畅

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

原因三:血糖低或低血压

当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。

原因四:压力过大

长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。

原因五:疾病所致

比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。

原因六:衣着过少

寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

 

手脚冰冷起来,穿的再多感觉都不够,也会严重影响睡眠。手脚冰冷应该怎么调理呢?可以按照以下的方法试试哦!

 

方法一:保暖工作要到位

大人和孩子在冬天都要做好保暖工作,最重要的是下肢如果保暖做得好,全身都会温暖起来,宝宝也一样。

 

方法二:多运动,加速血液循环

大人可以在白天多运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。宝宝学会走路之后,可以让宝宝做走路,这样手脚不容易发冷,运动过后,睡眠也会变得更好!

 

方法三:饮食要均衡营养

宝宝和大人都可以根据自身身体状况和年龄多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

宝宝手脚冰冷如何解决?

 

1、注意保暖:如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象,首先要看看是不是穿少了,只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环,适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。另外,给宝宝捂得太严实的话,也很容易引起疾病。

2、调节室内温度:宝宝生活在适宜的温湿度环境里,手脚就不会发凉。家里有空调,最好把温度调到20℃左右,如果温度太高孩子经常出汗,也很容易引起疾病。

 

3、发热引起的手脚冰凉:宝宝在发热时常常伴有手脚发凉,这时有手心足心无汗干燥现象,用手背触及小儿前额可以感到发热,必须及时看医生。

4、疾病引起的手脚冰凉:一些疾病可以影响宝宝的血液循环,如贫血、心脏疾病、营养不良等,家长要注意及时就医,同时,还要注意观察宝宝是否有面色苍白、口唇发绀、哭声弱、活动少和容易疲劳等现象。

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